VITAMINA D:
La vitamina D es indispensable para que el cuerpo pueda fortalecer los huesos y mantenerlos saludables. Además, este nutriente también regula muchas otras funciones celulares en el cuerpo. Tiene también propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y neuroprotectoras que favorecen la salud del sistema inmune, la función muscular y la actividad de las células cerebrales.
El cuerpo genera esta vitamina cuando recibe luz solar directa y esta convierte un químico en la piel en la forma activa de la vitamina (calciferol). A pesar de esto, también existen suplementos de esta vitamina, tanto dietéticos como medicamentos, solo hay que tomarlos bajo prescripción médica. Es importante seguir sus pautas en cuanto a la cantidad, frecuencia y duración del tratamiento.
Un exceso de vitamina D también puede dañar los riñones y elevar el nivel de calcio en la sangre. A su vez, esto último, conocido como hipercalcemia, puede causar confusión, desorientación y problemas del ritmo cardíaco. La mayoría de los casos de toxicidad de vitamina D suceden cuando alguien toma demasiados suplementos, la que el cuerpo limita la cantidad de vitamina D que produce así que no ocurrirá esta intoxicación por una alta exposición al sol.
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👩⚕️ Dra. Mercedes Birlain Noris.
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