CÓMO ESTAR FITNESS EN TU EMBARAZO….

Si la madre está acostumbrada a un régimen de ejercicio fuerte, digamos correr distancias de medio maratón (12 kilómetros), puede seguirlo haciendo mientras su embarazo sea normal. El cuerpo ha aumentado su capacidad de trabajo, como si ella estuviera corriendo un maratón completo. Se ha incrementado la cantidad de sangre en el sistema circulatorio y ha aumentado la combustión de calorías diarias. Por tanto, el cuerpo materno se encuentra en un estado anabólico, con mayor producción de energía. Por tanto, la embarazada sentirá mayor cansancio del usual. No deberá iniciar a hacer ejercicio si no lo practicaba antes del embarazo.

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